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[박진이 레슨] 몸의 경직을 풀어주는 ‘힘빼는 어드레스’ 1회 SBS골프 아카데미

방송일 2021.04.06 (화) 조회수 626

[박진이 레슨] 몸의 경직을 풀어주는 ‘힘빼는 어드레스’

SBS골프 아카데미 1회풀버전(VOD)보기

1회 조도현, 김가형 레슨

선택된 컨텐츠 번호 94 /100

[배재희 레슨] <드라이버> 80%정도 간결하게 백스윙 후 어드레스 자세로 돌아오기

재생수1466

[이정원 레슨] <아이언> 다운스윙 시 오른쪽 골반 높이에서 손목을 몸쪽으로 굽히기

재생수1315

[배재희 레슨] <드라이버> 오른발부터 공의 우측까지의 길을 정확하게 기억하기

재생수1156

[이소희 레슨] <아이언> 오른 다리로만 서서 스윙 연습하기

[허석호 레슨] <우드샷> 낙차의 힘만 있어도 잘 뜨고 힘 전달 가능

재생수1836

[전지선 레슨] <100m 이내 웨지 샷> 그린 주변을 제외하고 클럽헤드 열지 않기

[배재희 레슨] <드라이버> 양손 엄지가 하늘을 바라보게 하프스윙 해보기

재생수1065

[김형주 레슨] <슬라이스> 페이스 닫기 : 훅 그립 잡기

[이시우 레슨] <드라이버> 스윙 반동 이용해 팔과 어깨 연결해 회전량 늘리기

[박진이 레슨] <다운스윙> 왼발 → 왼무릎 → 왼골반 → 왼 어깨 순서 지키기

재생수1314

[이정원 레슨] <드라이버> 왼발이 디뎌지며 골반이 왼쪽으로 살짝 이동하기

재생수1258

[김민 레슨] <공 띄우는 방법> 왼 다리로만 지탱해서 스윙 연습하기

재생수1004

[전지선 레슨] <100m 이내 웨지 샷> 셋업 시 체중은 ‘왼쪽 6, 오른쪽 4’로 하기

[이시우 레슨] <드라이버> 오른쪽 회전한 상태에서 팔을 올려 백스윙 톱 만들기

[허석호 레슨] <아이언 공 위치> 클럽 번호가 낮아질수록 공 위치 왼쪽으로 이동

[김다나 레슨] <드라이버> 임팩트 후 최고 속도가 나오도록 스윙하기

[김다나 레슨] <드라이버 정타> 그립을 잡고 팔을 들어 좌우로 움직여보기

[김다나 레슨] 왼 골반은 체중이 실리는 느낌으로 기다려주기

[박진이 레슨] <테이크어웨이> 왼 겨드랑이 붙이고 왼팔 밀어주며 백스윙

재생수2155

[배재희 레슨] <아이언> 어드레스 시 핸드퍼스트 만들기

재생수1374

[이정원 레슨] <드라이버> 왼 겨드랑이를 오른쪽으로 밀어주며 백스윙 시작하기

재생수2033

[김주연 레슨] <스윙 리듬> 왼발 들고 스윙시작해보기

[허석호 레슨] 드라이버 팔 안쪽이 정면을 향해 왼팔 펴기

재생수2114

[김주연 레슨] <스윙 리듬> 스윙 구간별 나만의 그립 압력 조절하기

[전지선 레슨] <아이언> 몸의 오른쪽이 공의 오른쪽을 타격하도록 하기

[전지선 레슨] <아이언> 왼발을 뒤로 빼고 백스윙하는 연습하기

[배재희 레슨] <드라이버> 손목과 어깨, 팔의 힘을 빼고 스윙하기

[황율린 레슨] <드라이버 드로우> 클럽에 골반이 닿지 않게 하며 회전 연습하기

[김가형 레슨] 몸은 우향우, 팔은 아래에서 위로 움직이는 백스윙 만들기

[허석호 레슨] 견고하고 단단한 그립 만들기

[김다나 레슨] 그립은 견고하되 손목과 팔에 힘 빼기

재생수1147

[조민준 레슨] 그립은 약하게 잡아야 한다!

[박진이 레슨] <겨울 골프 Tip> 다운 스윙 회전 빠르게 가져가기

[김가형 레슨] 바이킹 리듬으로 클럽헤드 던지는 느낌 익히기

재생수1221

[박진이 레슨] <겨울 골프 Tip> 한 클럽 길게 & 그립 짧게 잡은 후 백스윙 줄이기

재생수1116

[박진이 레슨] 왼손바닥을 밀어주는 느낌으로 테이크어웨이하기

재생수1959

[허석호 레슨] 비거리 향상을 위해 크로스오버가 되는 느낌으로 백스윙하기

[이시우 레슨] 클럽과 스틱을 같이 잡고 테이크어웨이 연습하기

[김수지 레슨] <롱아이언> 공은 왼쪽, 체중은 약간 오른쪽에 싣기

[김주형 레슨] <드라이버> 벽에 엉덩이 대고 떨어지지 않게 골반 회전 연습하기

[조민준 레슨] 스텝 밟다 오른발을 디디면서 낮고 길게 클럽 던지기

[허석호 레슨] <백스윙> 상체 앞으로 숙이고 가슴 앞에 손을 둔 채 좌우 회전하기

[박진이 레슨] <아이언> 클럽헤드 먼저 시작하고 몸 회전하기

[박진이 레슨] 공 앞에 티를 두고 티까지 날라가도록 스윙 연습하기

재생수1036

[김주연 레슨] <구질 교정> 왼발 기준으로 왼발 1, 오른발 9의 비중으로 어드레스 만들기

[문정현 레슨] 어드레스로 다시 돌아오는 연습으로 다운스윙 느낌 찾기

재생수1246

[박진이 레슨] 척추각을 오래 유지하며 스윙하기

[김다나 레슨] 나에게 맞는 백스윙 톱 위치 찾기

[조도현 레슨] 슬라이스 방지를 위해 스탠스 좁히기

[박진이 레슨] 드라이버샷 스카이볼 방지하기, 스탠스를 체크하자

재생수1067

[김다나 레슨] 하나둘! 스윙 : 하나-백스윙, 둘-상·하체 같이 잡고 다운 스윙

[조도현 레슨] 체중은 왼쪽, 백스윙은 높게 하기

[김가형 레슨] 오른쪽 손목 각 유지를 위해 오른 팔을 적극적으로 펴주기

[김다나 레슨] 오른 손과 골반이 공쪽으로 이동하며 다운스윙하기

[조도현 레슨] 이것만 알면 코킹 정복, 숏아이언 & 60m 이내

[김다나 레슨] 필드에서 굿 샷 위한 필수 요소 : 일관성 있는 템포 갖추기

[김다나 레슨] 웨지 사용 시 체중은 왼쪽 7, 오른쪽 3으로 분배해 어드레스

[조민준 레슨] 스윙 크기와 스피드 조절로 거리 조절하기

[김다나 레슨] 우드는 다운블로로 내려치며 솔이 지면에 닿게 하기

[김가형 레슨] 우드 샷 힘이 부족한 경우 팔을 좀 더 빠르게 내리기

[허석호 레슨] 왼 겨드랑이를 붙여서 회전하기 <20m 이내 웨지 샷>

[조도현 레슨] 페이드 구질인데 피칭이나 샌드웨지가 생크가나요

[이시우 레슨] 웨지 사용 시 공을 중앙에서 오른쪽으로 옮기기

[허석호 레슨] 양발 오픈 스탠스, 공 위치 오른 발 앞 <20m 이내 웨지 샷>

재생수1107

[김영 레슨] 장타로 가는 길 - 우드

재생수1074

[방다솔 레슨] 실전 우드샷 비법, 페어웨이 상황

[김영 레슨] 쉬운 난이도의 7번 우드 사용법

재생수1040

[박진이 레슨] 3번 우드를 무기로 만들기 위한 몸의 회전 만들기

[이시우 레슨] 하이브리드 제대로 사용하기

[조민준 레슨] 유틸리티는 힘을 뺀 상태로 눌러치기

재생수1062

[김다나 레슨] <드라이버> 다운스윙 때 ‘가슴 업’ 하지 않기

[박진이 레슨] 드라이버 어드레스, 임팩트 시 왼 허벅지 안쪽에 손 위치하기

재생수1782

[허석호 레슨] 턱이 밀리는 것이 아니라 머리 모양을 유지한 상태에서 회전하기

[박진이 레슨] 정지동작으로 백스윙 → 밀고 → 회전 연습해보기

[박진이 레슨] 슬라이스 방지를 위해 스트롱그립 잡기

[김다나 레슨] 백스윙 시 어깨 회전하면서 손이 머리 옆에 위치하기

[박진이 레슨] 테이크어웨이 때 오른손바닥이 상체 각도만큼 지면 보게 하기

재생수1080

[전지선 레슨] 임팩트 시 머리, 몸, 팔이 일직선이 되도록하기

재생수1031

[박진이 레슨] 정확한 전환구간을 만들기 위한 왼쪽 어깨 생각하기

[김가형 레슨] 왼쪽 등 근육을 활용해 급해지는 백스윙 방지

[박진이 레슨] 백스윙 시 체중은 왼발 앞쪽으로 하기

재생수1488

[허석호 레슨] 오른발 앞으로 빼고 샤프트 가슴에 붙여 백스윙 회전 연습하기

[전지선 레슨] 오른손 그립은 엄지검지를 붙이고 방아쇠를 당기듯 잡기

재생수2015

[박진이 레슨] 다운스윙 시 체중은 왼발 뒤꿈치 방향으로 하기

재생수1039

[박민지 레슨] 헤드업 방지를 위해 팔로스루까지 공을 보며 회전하기

[조민준 레슨] 에이밍을 위해 가상의 가이드 라인을 설정하기

[허석호 레슨] 무릎이 최대한 정면을 보고 회전하는 느낌갖기

[허석호 레슨] 다운스윙 시 오른쪽 손목의 각도를 유지하는 연습하기

재생수1236

[박진이 레슨] 백스윙 후 하체-상체-손 순으로 내려오기

재생수1739

[이시우 레슨] 백스윙 톱에서 잠시 멈추고 하체 → 상체 → 팔 순서로 다운 스윙

재생수1598

[김가형 레슨] 다운스윙 시작 시 왼발 엄지 살짝 밟아주기

[강덕균 레슨] <드라이버> 백스윙 톱에서 클럽 무게 버틸정도의 팔꿈치 위치 정하기

[강덕균 레슨] 오른 어깨가 등 뒤로 빠져나가는 느낌으로 스윙 시작하기

[김다나 레슨] 오른 무릎의 굽힘을 백스윙 톱까지 유지하기

[박진이 레슨] 몸의 경직을 풀어주는 ‘힘빼는 어드레스’

[김다나 레슨] 토 쪽에 공을 둬야 스위트 스폿에 맞을 확률 향상

[김다나 레슨] 테이크어웨이 시 왼 어깨, 팔, 왼손, 클럽헤드 같이 움직이기

[한정은 레슨] 명치의 균형지키며 중심이 이탈하지 않게 축 지키며 회전하기

[정재은 레슨] 공을 치기 전에 한 발 물러서서 연습 스윙 반복해 스윙리듬 찾기

[허석호 레슨] 상체가 아닌 하체의 움직임으로 타이밍 잡기

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