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김완두 소장, 명상을 할 때 꼭 일지를 적어야 하는 이유 3회 20분의 기적 내 마음 설명서

방송일 2024.05.26 (일) 조회수 344

김완두 소장은 명상을 할 때 꼭 일지를 적어야 하는 이유에 대해 이야기한다.교　양ㅣSBS 다큐멘터리 ‘20분의 기적 내 마음 설명서‘ 최종회본방송ㅣ5월 26일 일요일 밤 11시 5분Copyright ⓒ SBS. All rights reserved.무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지

20분의 기적 내 마음 설명서 3회풀버전(VOD)보기

3회 [3부] 7주간의 마음챙김 프로젝트

선택된 컨텐츠 번호 4 /7

‘명상에 대한 궁금증’ 명상 참가자들, 호흡에 집중하며 내딛는 명상의 첫 걸음

“감정을 얘기할 수가 없는 거예요” 명상에 도전하며 어려움을 겪는 입꼬리 참가자

입꼬리 참가자, 죽음의 공포 속에 숨겨진 진짜 고민

고도 참가자, 자신에게 쏟아졌던 질문 속에서 찾은 해답

김완두 소장, 명상을 할 때 꼭 일지를 적어야 하는 이유

소리에 의식을 집중하는 소리 명상 중 하나 ‘사운드 샤워’

7주간의 명상으로 뇌에 변화가 생긴 명상 참가자들

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