249회 잘먹고 잘사는 법
잘먹고 잘사는 법
방송일 2007.02.03 (토)
* 건강음식大백과 -시래기 21세기의 시작과 함께 불어 닥친 잘 먹고 잘 살기 열풍! 웰빙이란 이름 하에 그 방법들은 수도 없이 쏟아져 나왔지만, 정작 중요한 것은 우리네 먹을거리에 있었다. 그러나 여전히 건강의 비밀을 간직한 채, 밥상에 오르지 못한 음식들이 있다! 그래서 잘 먹고 잘 사는 법이 추천하는 건강음식! 시래기, 젊음의 열쇠? 저칼로리 음식인 시래기로 20대 몸매와 동안을 유지하는 비법과 겨울철 보양식으로도 손색 없는 시래기의 영양과 효능을 알아봅니다 * 비교체험 여행쇼! 일상탈출 테마 : 일본 온천 대탐험 [왕배의 설원 속 온천] 온천의 나라 일본으로 떠나는 일본 온천 대탐험! 일본의 사과 생산지로 유명한 [아오모리]는 겨울이면 스키어들에게 그림과 같은 설경을 선사 한다. 겨울 스포츠를 즐긴 후에는 램프의 등불만으로 빛을 밝히는 아오니 온천이 제격! 일본에서도 복잡한 도심을 떠나 진정한 휴식을 즐길 수 있는 곳으로 유명하다. 지친 심신을 아오모리 온천에서 달래보자. [지유의 바다가 보이는 온천] 눈 앞에 펼쳐진 바다를 그림 삼아 여유롭게 온천을 즐긴다! 해안선을 끼고 있어 해안과 일체감을 느끼며 노천욕을 할 수 있는 바다가 보이는 온천은 특히 저녁 노을이 지면 석양이 바다에 비춰 환상적인 풍경을 이룬다. 온천 뿐만 아니라, 각종 살아있는 수산물을 비롯, 아오모리 특유의 문화를 구경 할 수 있는 재래시장을 관광 하는 것도 큰 즐거움! 아오모리의 별미, 미역국수도 빼 놓을 없는 관광코스이다. *금주의 웰빙뉴스 [겨울철 실내 운동] 추운 날씨 때문에 활동량이 줄어들어 살찌기 쉬운 겨울! 집에서 간단하게 따라할 수 있는 운동법 大 공개~!! 전국은 지금 마빡이 열풍 중~ 마빡이 댄스의 운동 효과 전격 실험! 과연 4가지 마빡이 댄스 중 운동 효과가 가장 큰 것은? 각 동작별 살 빠지는 부위 진단! 출산 후 70kg 넘는 몸무게에서 헬스트레이너로 변신한 김류시아 주부의 운동 비법, 트램펄린! 뱃살, 팔뚝 살 빠지는 운동법에서부터 아이 키 크는 데 도움이 되는 동작까지~ 재미있게 운동할 수 있는 트램펄린 운동의 모든 것 대 공개! 장소의 제한 없고 특별한 기구 없이도 누구나 쉽게 따라할 수 있는 아이소메트릭 운동법 소개! 겨울철, 쉽고 간단하게 할 수 있는 실속 만점 운동법 전격 공개~!