4232회 좋은아침
발레 스트레칭
방송일 2013.10.11 (금)
▶주부들도 소녀였던 때가 있다! 소녀들의 로망 발레 어렵게만 느껴지는 발레 스트레칭으로 건강 잡는 비법 ▶발레로 100세까지 건강하게 당신의 삶을 바꾸는 발레 운동법! 노화를 예방하는 파워존, 중심부 근육 자가진단법 ▶4분이면 1시간 효과, 하루 10분 투자로 66에서 55 사이즈로! 운동 이미지 연상법과 내 몸 사용 설명서 ▶월요일 피로회복 발레, 화요일 목 스트레칭, 수요일은 상체, 어깨, 목요일은 허리, 금요일은 하체 단력 스트레칭