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4512회 좋은아침

몸의 중심이 흔들린다!

방송일 2014.12.29 (월)

[몸의 중심이 흔들린다! '목,허리 디스크']


▶우리나라 성인 10명 중 6명은 자세가 바르지 않다?!
　목과 허리 건강의 중요성
▶내 몸의 중심, 목
-스마트폰으로 인해 부담감이 커지고 있는 목 건강
-목의 통증을 완화하는 승모근 스트레칭 방법
▶내 몸의 중심, 허리
-척추건강을 지키는 올바른 자세
-목도리도마뱀 체조법 대공개!
▶토니 오의 건강쿡 - 부추버섯육개장

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