4676회 좋은아침
우리 몸의 중심! 코어근육 강화해주는 '선활 자세' (수요일N스타일)
방송일 2015.08.26 (수)
좋은아침 수요일N스타일 - 팔뚝살 잡는 법, 남녀가 다르다! 제시카는 우리 몸의 중심인 코어 근육을 강화해 주는 선활 자세를 선보입니다. 언뜻 보기에는 볼쇼이 발레단 공연에서나 볼 듯한 고난도 동작이지만, 초보자들도 충분히 따라할 수 있다고 합니다. 지금부터 제시카와 함께 올바른 선활 자세법으로 코어근육을 강화해볼까요?