4995회 좋은아침
청춘컴백 청진기!
방송일 2017.01.02 (월)
노년에 속근육을 챙겨라 ▶노년에 돈보다 속근육이 중요하다?(채진성) : 단전 호흡법, 우이짜 호흡법 ▶숀리의 속근육 강화 운동법 : 슈퍼맨 자세 外 ▶차윤환의 속근육 추천 재료 : 시금치, 돼지고기, 굴 ▶상 차리는 남자 상.남.자(홍지호 vs. 홍성호) : 얼큰 돼지비지찌개, 동래식 굴파전