5012회 좋은아침
수요일N스타일
방송일 2017.01.25 (수)
비타민 전성시대, 내 몸 맞춤 비타민 ▶비타민 제대로 알고 먹어야 약이 된다!(박민선) - 적절히 먹고 운동했을 때 비타민 효과 발생 - 흡연자 등 폐암 위험성 높은 사람은 베타카로틴 성분 포함된 종합비타민 복용 금지 - 비타민 C는 흡연자와 운동선수, 육체노동자는 꼭 챙겨 먹기를 권유 - 비타민에 대한 오해와 진실 : 식후 30분 복용, 감기 예방에 비타민 C가 도움 外 ▶고수들의 수다 -비타민, 그것이 알고 싶다- - 비타민이 필요한 이유 : 몸 안의 면역체계를 방해하는 스트레스 호르몬 낮추는 작용 - 3人 3色 추천 푸드 : 밥, 숙주나물, 바오밥 열매