5014회 좋은아침
살맛나십쇼
방송일 2017.01.31 (화)
올해는 진짜 살 좀 뺍시다 ▶올해는 진짜 살 뺍시다(오상우) - 당뇨병 유병률이 높은 대한민국 : 올챙이형 비만 때문 - 요요현상 : 다이어트로 줄어든 체중이 원상태로 복귀되거나 더욱 증가 - 요요현상 예방의 필수 요건 근육 : 대사질환 예방, 근육량 유지와 기초대사량 外 ▶다이어트, 그것이 궁금하다! - 물만 먹어도 살찌는 체질이 있다? 밤에 먹는 건 다 살로 간다? 外 ▶건강 식탁 살짝궁 : 채소, 콩과 두부, 풋사과