5027회 좋은아침
의벤셰프의 위대한 밥상
방송일 2017.02.17 (금)
주제 : 추운 겨울, 더 위험한 관절 건강을 지켜줄 위대한 밥상은? ▶추운 겨울철 관절이 더 위험한 이유? - 낮은 기온에 근육과 혈관을 수축시켜 혈액순환 떨어져 연골, 관절의 탄력성 저하로 통증이 도드라짐 ▶추운 겨울 더 위험한 관절 건강 사수 비법은? - 황산콘드로이틴이 풍부해 연골에 영양을 공급해 주는 ‘해삼’ - 관절을 단단하게 해주는 비타민 K가 하루 권장량 반 이상 함유된 ‘아보카도’ - 관절염, 섬유근육통에 좋은 비타민D가 풍부한 ‘도미’ - 관절 통증은 물론 붓기와 활동 장애 개선에도 좋은 ‘보스웰리아’