5054회 좋은아침
청춘컴백청진기
방송일 2017.04.03 (월)
오늘은 혈관 대청소 날 ▶봄맞이 혈관 대청소 - 우리 몸의 질환이 약 17만 가지쯤 되는데 그중 90%가 혈관 질환 때문 - 갑자기 활동량이 늘어나고 일교차가 커 혈관이 가장 위험한 시기 ‘봄’ ▶느리게 먹어라 - 빠른 식습관은 식사량을 많게 해 비만 위험 높이고, 혈액 속 중성지방을 높임 - 씹는 행위 자체가 뇌의 혈액순환을 개선해 치매 예방에 효과적 ▶보라색을 가까이해라 - 피를 맑게 해주고, 혈관 노폐물을 배출시키는 안토시아닌이 풍부한 ‘마키베리’