5056회 좋은아침
수요일N스타일
방송일 2017.04.05 (수)
한 사이즈 줄이는 법 ▶이경희 한의사가 말하는 ‘한 사이즈 줄이는 법’ - 마이너스 3kg보단 허리둘레 한 사이즈 줄이는 것을 목표로 삼는 것이 중요 - 음식 섭취 과정에서 해결되지 못하고 쌓인 식적이 독소로 작용하는 ‘식독’ - 식독은 남성보다 임신과 출산, 폐경 등의 많은 변화에 노출된 여성이 더 잘 쌓임 - 지방이나 독소는 굶겨 죽여야 할 대상이 아니라 필요한 영양소를 섭취해서 태워 없애는 것 ▶닥터 보감 ‘2人2色 맛있는 비법’ - 지방이 적고 단백질이 풍부한 저칼로리 푸드 ‘주꾸미’ - 체내에 지방이 흡수되고 쌓이는 것을 막아주는 갈산이 든 ‘보이차’