5059회 좋은아침
청춘컴백청진기
방송일 2017.04.10 (월)
봄철! 꽃보다 관절 ▶관절염! 이제는 국민병! - 노화 : 관절을 보호하는 연골 손상, 관절에 염증이 생겨 뼈끼리 부딪치면서 통증 발생 - 잘못된 생활 습관 : 근육의 불균형이 발생하면 한쪽 관절이나 근육에 과부하가 생겨 관절통 발생 ▶관절염! 이런 사람이 더 위험하다! - 뚱뚱한 사람 : 관절은 우리 몸속 완충재 역할, 체중 1kg 늘어나면 무릎이 받는 부담 3~5kg 증가 - 폐경기 여성 : 뼈와 관절에서 칼슘을 비롯한 영양성분이 빠져나가기 때문에 퇴행성관절염 악화 - 다리가 O자형으로 휜 사람 : 무릎 안쪽 연골에 부담이 집중되어 퇴행성관절염 발병 가능성 증가 ▶닥터 처방 : 엉덩이 근육을 키우는 운동, 보스웰리아 찜질