5061회 좋은아침
수요일N스타일
방송일 2017.04.12 (수)
보이지 않는 적, 내장지방을 잡아라! ▶숨은 적, 내장지방이 병을 부른다?! - 내장비만 남성은 통풍 위험 2배, 지방간 질환 위험 2배 높음 - 충분히 잠을 자지 못하면 호르몬 불균형으로 복부비만 위험 증가 - 폐경 여성은 여성 호르몬 감소로 복부에 지방이 몰리는 복부비만 체형으로 변함 - 식후 바로 먹는 과일은 체내에서 중성 지방을 높이는 작용을 함 ▶내장지방을 줄이는 '황금 푸드' 찾아라! - 풍부한 칼슘으로 지방 축적을 막아주는 ‘깻잎’ - 저지방 고단백으로 내장지방에 도움을 주는 ‘새우’ - 천연 오메가3의 보고! 땅 위의 별, ‘사차인치’