5091회 좋은아침
살맛나십쇼
방송일 2017.05.30 (화)
그렇게 하다가는 절대 살 안 빠진다! ▶박용우의 비밀 - 비슷한 환경에서도 살이 쉽게 찌는 사람과 살이 안 찌는 사람으로 나뉨 - 자동차, 앉아서 생활, 넘치는 음식 등의 비만을 유발하는 환경 - 나를 살찌는 체질로 만드는 4가지 : 만성 스트레스, 탄수화물, 안 움직이기, 칼로리 과잉 영양소 부족 - 나쁜 탄수화물은 혈당을 급격히 높여 인슐린 호르몬을 혹사시키는 단순 당과 정제 탄수화물을 말함 - 음식으로 영양분을 충분히 얻지 못한다면 영양제의 형태로라도 보충하는 것이 좋음 ▶건강 식탁 살짝궁 - 우엉, 멍게, 히비스커스