5094회 좋은아침
이번 주말에 반드시 먹어야할 한 끼
방송일 2017.06.02 (금)
▶무더위에 혈관 막힌다? - 수분이 빠져나가 피가 끈끈해지면 혈전이 생기게 되는데 혈전은 심근경색, 뇌졸중 등의 원인 - 혈관이 늙으면 혈관 내벽에 콜레스테롤과 혈전이 쌓여 직경이 좁아지고 딱딱해짐 ▶혈관 나이를 거꾸로 하는 법 - 흡연자는 비흡연자보다 심혈관계 질환 걸릴 위험 60~70% 높고 심근경색 위험 2~3배 높음 - 흡연은 활성산소를 없애고 항산화제마저 파괴해 이중으로 혈관 노화 촉진 - 내장지방은 해로운 물질을 분비하거나 혈액으로 바로 녹아들어 당 대사나 지질 대사에 이상 일으킴 ▶강순의 명인의 혈관을 젊게 하는 한 끼 - 부추고추장찌개, 머위나물볶음