5104회 좋은아침
살맛나십쇼
방송일 2017.06.20 (화)
중년 여성, 여름 더위에 살아남는 법 ▶물처럼 마신 냉커피가 갱년기 홍조 악화시킨다? - 카페인이 들어있는 음료를 많이 마시면 안면 홍조·식은땀 증상 심해짐 - 폐경 후 여성호르몬의 감소로 혈관운동 조절능력 감소, 체온 조절이 잘 안 되는 것이 안면홍조 원인 ▶무더위는 중년 여성의 심장을 공격한다? - 외부 더위와 내부 에어컨 찬바람, 찬물, 찬 음료로 심혈관이 갑자기 수축하는 경우 심혈관 질환 유발 - 혈관을 보호하고 콜레스테롤 수치 개선해 동맥경화를 막아주던 에스트로겐 급감으로 심장 건강 적신호 ▶여름철 물놀이 때문에 척추 무너진다? - 폐경 후 골밀도가 낮아져 작은 충격에도 큰 충격으로 전해져 골절 위험 증가 ▶건강 식탁 살짝궁 - 자두, 요거트, 석류