5122회 좋은아침
이번 주말에 반드시 먹어야 할 한 끼
방송일 2017.07.14 (금)
올여름 벗어날 수 없는 죽음의 공포? 지긋지긋한 지방과 이별하는 법! ▶머리부터 발끝까지~ 만병의 근원, 비만의 공포! - 비만한 사람은 체내 염증 환경 변화로 인해 편두통 발병률이 27% 높음 - 체질량 지수 40이 넘을 경우 다양한 질환으로 무려 14년이나 수명이 단축됨 ▶이기호 닥터의 긴급 진단! - 비만은 인슐린 저항성을 개선하는 물질 아디포넥틴이 감소해 당뇨 발병률 8배 증가 - 체중 1kg 증가하면 무릎에 가해지는 부담은 체중의 약 2~3배 이상, 퇴행성관절염 발병률 증가 ▶홍성란 요리연구가의 속을 비우는 한 끼 - 닭 가슴살 무 스테이크, 양배추 파스타