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독소 빼는 다이어트
▶우리가 몰랐던 독소의 비밀
- 지용성 독소는 우리 몸 밖으로 쉽게 빠져나가지 못하고 지방세포에 차곡차곡 쌓임
- 몸 밖으로 배출이 안 되면 독소들이 여러 장기로 가서 당뇨병, 지방간, 고지혈증, 암 등을 일으킴
- 피하지방 많은 사람은 ‘건강한 비만’ 가능성 높고, 내장지방 많은 사람은 ‘건강하지 않은 비만’ 가능성 높음
- 근육의 이완과 수축에 집중하는 운동, 복식호흡을 중요하게 생각하는 운동이 림프순환에 도움
- 숙면하는 동안 뇌에서는 치매를 만드는 노폐물과 생활독소를 제거함
▶독소 배출에 도움을 주는 음식 - 현미, 모링가