5174회 좋은아침
수요일N스타일
방송일 2017.09.27 (수)
미리 잡는 명절증후군! ▶ 안 괜찮아 추석이야 - D턴족 : 시댁이나 친정에서 쌓인 스트레스를 돌아오는 길에 여행으로 풀고자 하는 새로운 문화 - 의사소통할 때 청각적 요소 38%, 시각적 요소 55%, 언어적 요소는 고작 7%에 불과 - 화는 쌓아두면 병! 노래를 크게 틀어 놓고 노래에 맞춰 화풀이해라! ▶ 아프니까 추석이다? - 스트레스 받으면 혈관이 수축하고 혈압이나 심박을 상승시키는 교감신경이 활발히 움직임 - 남성보다 체형이 작고 근력이 약한 여성은 목의 근육량도 적어 남성보다 목 디스크에 취약 - 양반다리 상태로 장시간 요리하면 목 주변 근육과 인대에 부담이 가고 긴장도가 형성돼 통증 유발 ▶ 추석 음식 100배 즐기기! - 전분을 분해하는 효소 아밀라아제와 천연 항산화 효소 카탈라아제가 풍부한 ‘마’ - 나쁜 지방 콜레스테롤과 몸의 혈관 노화를 촉진하는 활성 산소를 제거해주는 ‘아로니아’