5181회 좋은아침
건강 대해부
방송일 2017.10.13 (금)
S라인 명품 몸매를 만드는 최강 다이어트 비법 대공개! ▶[긴급진단] 상상만 해도 살이 찐다? - 스트레스가 많으면 코르티솔이 과잉 분비되고 충분히 먹었을 때 나오는 렙틴 호르몬이 잘 안 나옴 - 매운 음식은 몸에서 통증으로 받아들이는데 이걸 먹으면 반대로 엔도르핀이 나와 기분이 개운해짐 ▶[특종! 건강뉴스] 다이어트의 적은 외식? - 메뉴 설명을 많이 붙일수록 그 메뉴에 첨가되는 양념들이 많다는 것을 기억해라! - 식당에서 파는 1인분은 실제 1인분보다 많음으로 자신에게 맞는 양을 찾아서 그만큼만 먹어라! ▶중년 나잇살은 절대적 운명? 늙어도 나잇살은 막을 수 있다! - 중년 여성은 폐경기 이후에 감소한 여성호르몬을 보충하기 위해 지방세포가 증가함 - 같은 양의 식사를 해도 노화로 인해 대사량이 감소하면 지방에 축적됨