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건강의 열쇠, 장을 지켜라!
▶ 대한민국 성인 4명 중 1명은 변비! 
- 레깅스나 보정 속옷, 스타킹같이 몸을 꼭 죄는 패션은 배변 활동을 조절하는 부교감 신경의 활동을 억제함
- 고지방 음식을 밤에 먹을 경우 장의 소화 운동을 느리게 하고 장운동을 방해해 설사를 유발
- 아침 식사를 해야 대장운동이 촉진돼 신호를 받아 변을 보기 쉬워짐
▶ 면역 주머니, 장 건강을 지켜라!
- 과민성대장증후군 있는 경우 과일은 포도·딸기·귤 등, 채소는 토마토·감자·고구마·당근·오이 등이 도움을 줌
- 장은 음식물 소화·분해·흡수하는 기관인 동시에 우리 몸의 면역세포 약 70~80% 정도가 몰려있음
▶ 당신이 살이 찌는 이유! 비만세균
- 천연 인슐린이라 불리는 이눌린 성분이 풍부한 ‘돼지감자’
- 프락토올리고당으로 전환되는 이눌린 성분이 풍부한 ‘치커리’