5201회 좋은아침
건강 대해부
방송일 2017.11.10 (금)
단순 지방 덩어리? 수명 줄이는 염증 폭탄 셀룰라이트! ▶사람 가리지 않고 찾아오는 셀룰라이트! - 셀룰라이트는 단순 지방 덩어리가 아니고 점액질에 변성이 오면서 생기는 염증 덩어리 - 셀룰라이트는 혈관 및 혈액 순환의 장애를 유발해 심근경색·협심증 심지어 뇌졸중까지 유발 - 다리를 꼬고 앉거나 뒤뚱거리면 걷는 습관 등 잘못된 자세가 근육 마모와 변형을 일으켜 발생 ▶[긴급진단] 현재 내 몸속 셀룰라이트의 상태는? - 여성의 90%는 미세혈관의 순환과 림프 순환이 원활하지 않아 수분·지방·노폐물 등이 정체되어 발생 - 다리가 아침에 붓는 경우 신장 기능 이상, 오후에 붓는다면 순환의 문제라 셀룰라이트에 취약 ▶[특종! 건강 뉴스] 셀룰라이트 만드는 최강의 다이어트 방법은? - 공복 상태는 혈당이 떨어져 있는 상태로 칼로리 소모가 큰 운동을 하면 혈당이 더 떨어지게 됨 - 과일을 즙 상태로 먹으면 당지수가 최대 4배 증가, 높은 당 수치는 인슐린 분비 촉진해 셀룰라이트 만듦