5202회 좋은아침
청춘컴백 청진기
방송일 2017.11.13 (월)
겨울에 더 살찌는 이유 ▶겨울이 되면 식욕이 폭발하는 이유 - 날이 추워지면 포만중추의 자극이 느려져서 배부름을 느끼려면 평소보다 많은 양을 먹게 됨 - 겨울에는 일조량이 짧아지면서 식욕 억제 돕는 세로토닌 분비가 적어져 배고픔을 자주 느낌 - 가을？겨울에는 몸속 수분이 빠져나가 탈수증 발생, 목마름도 식욕중추가 작용함 ▶겨울에 살이 더 잘 빠진다 - 체온이 올랐을 때는 탄수화물이 에너지로 사용되고 체온이 떨어지면 지방이 에너지로 쓰임 - 백색지방은 쓰고 남은 열량을 저장하는 역할을 하고 갈색지방은 에너지를 태워서 살 빠지게 도움 줌 - 갈색지방은 철 함유량이 높은 미토콘드리아가 많이 들어있기 때문에 갈색을 띰