드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

기온 뚝! 중년 여성 겨울 대비법
▶닥터의 비결
- 갱년기는 여성호르몬의 균형이 깨지는 시기인데 호르몬 불균형이 체내 수분도 불균형하게 만듦
- 여성호르몬뿐 아니라 성장호르몬까지 떨어져 근육량이 줄고 기초대사량이 낮아져 비만해짐
▶닥터의 비결
- 비타민A？B？C？E 등은 피부 속 수분 유지하고, 몸속 활성산소로부터 피부의 세포막을 보호해 줌
- 필수지방산은 피부 보호막을 유지해 쉽게 수분을 잃지 않는 건강한 상태를 만들며 피부 재생 촉진
▶닥터의 비결
- 임신했을 때나 사춘기에 튼살이 많이 생기는 것은 부신피질호르몬이 갑자기 증가했기 때문
- 겨울은 활동량이 적어 체중이 늘기 쉽고, 춥고 건조한 탓에 피부가 건조해져 튼살이 발생하기 쉬움
▶닥터의 비결
- 안면홍조와 발한 증상이 있으면 체내 염증 수치가 높은 경향이 있고, 염증 물질이 골밀도를 낮춤
- 안면홍조 상태가 지속되면 혈관 탄력도가 떨어져 만성질환으로 진행될 수 있음