5210회 좋은아침
건강 대해부
방송일 2017.11.24 (금)
축축 처지는 중년 건강! 내 몸 살리는 관절 건강 처방! ▶중년, 근육 없으면 골병든다? - 중년에는 노화가 진행되면서 뼈와 근육 생성에 관여하는 성장호르몬 분비가 줄어듦 - 먹는 양은 일정한데 운동량은 줄어들다 보니 남은 영양분은 지방으로 축적 ▶중년, 근육 없으면 관절 폭삭 무너진다! - 연골은 한번 손상되면 재생도 어렵고, 70% 마모되어도 자각증상이 없음 - 연골이 파괴되면 염증이 유발되고 염증이 생기면 움직이기 불편해지는 악순환 ▶당신만 몰랐던 관절 건강의 진실! - 파스 재부착할 때 다른 부위에 붙이거나 환부를 깨끗하게 씻고 건조한 후 최소 2시간 후에 붙여야함 - 커피를 하루 3잔 이상 마실 경우 이뇨작용으로 철분 흡수를 방해해 관절 건강 악화시킴