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당[糖]당하게 사는 법! 중년 당뇨 극복 프로젝트!
▶중년, 이미 당[糖]했다?
- 당뇨에 걸리면 치매와 인지장애, 낙상, 시력 손상과 같은 노화 관련 질병이 생길 확률 2배 증가
- 당뇨가 있으면 암 발병률이 24~33% 사망률이 83~99% 증가, 암세포의 먹이 포도당 때문!
▶[긴급진단] 당신은 당뇨에 걸릴 수밖에 없다?!
- 한국인은 인슐린 분비하는 췌장이 서양인보다 작아 췌장의 기능이 떨어짐
- 스트레스를 받으면 혈당？혈압을 올려 췌장에서 인슐린이 과다 분비, 이것이 반복돼 췌장 기능 떨어짐
- 부모 1명이 당뇨면 자녀의 당뇨 발생률은 25%, 부모 2명 모두 당뇨면 자녀 당뇨 발생률 50%
▶당뇨 피하고 싶으면 ‘전당뇨’에 주목하라!
- 코골이 자체가 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비돼 혈당을 올리는 주범
- 제때 식사를 하고 있음에도 전보다 배고픔이 자주, 심하게 느낀다면 당뇨일 수 있음