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겨울철 위 회춘법
▶겨울철 소화力을 키워라
- 노화로 위산 부족하면 살균작용을 못 하고 소화불량·속 쓰림·위 점막에 염증을 일으켜 암까지 발생
- 스트레스·잘못된 식습관으로 인한 위산과다는 넘치는 위산이 식도와 위 점막을 침투해 염증 유발
- 만성 위축성 위염은 위점막이 장세포처럼 변해 소화효소를 분비하지 못하는 장상피화생 상태가 됨
▶소화불량은 이것 때문이다
- 소화효소가 부족하면 음식물을 제대로 분하지 못해 소장과 대장에 쌓여 세균 증식의 원인이 됨
- 위는 뇌 다음으로 신경세포가 많기 때문에 불안·우울·스트레스·긴장에 민감함
- 식사 후 과도한 운동도 안 좋지만 앉아만 있거나 누워만 있으면 위장기능이 떨어짐 
▶나만의 위장 건강법
- 제산제 장기복용 시 제산제 성분 알루미늄·칼슘·마그네슘이 위산분비를 촉진해 속을 더 쓰리게 함
- 커피 섭취량이 증가할수록 커피 안 카페인이 위산분비를 촉진해 위궤양·역류성 식도염 등을 유발