5273회 좋은아침
건강 대해부
방송일 2018.03.09 (금)
내 몸속 폭탄 주머니, 내장지방! 중년 뱃살 타파 대작전 ▶이호선 미니 특강 - 내 인생의 마지막 도전, 목숨을 건 살과의 전쟁을 시작했다! - 맛있게 먹으면 0kcal? 나에게 맞는 다이어트를 찾아라! ▶[특종! 건강뉴스] 넘치는 식탐 절제하는 최고의 비법은? - 자몽·감귤·페퍼민트·로즈마리와 같은 향은 인슐린 분비를 억제하여 허기를 덜 느끼게 함 - 얼음을 씹어 먹는 저작 활동을 통해 식욕을 억제할 수 있고, 먹는다는 만족감을 채울 수 있음 ▶중년 여성들이 다이어트에 실패하는 이유 - 고혈압 환자는 단백질을 부족하게 섭취하면 혈관이 터질 수 있어 콩·살코기로 단백질 공급해야 함 - 관절염 환자는 몸이 건조하면 통증이 더 심해져 하루 여덟 컵 이상의 물을 마시는 것 추천함