5277회 좋은아침
건강 대해부
방송일 2018.03.16 (금)
울퉁불퉁 미운 나잇살 빼고 특급 비법 호르몬 잡아라! ▶머리카락만 잘 봐도 호르몬 건강이 보인다! - 여성호르몬이 줄고 남성호르몬이 활발해지면 남성형 탈모처럼 정수리 부분부터 얇아지고 빠짐 - 갑상샘 호르몬에 이상이 있으면 옆머리부터 머리카락이 가늘어지면서 잘 빠지게 됨 ▶숨만 쉬어도 살찌는 당신! 호르몬 골든타임을 잡아라! ①식욕호르몬 - 음식 먹기 전, 물 한두 잔을 마시면 그렐린의 식욕 촉진 기능을 헷갈리게 해 식욕 억제에 도움 됨 ▶숨만 쉬어도 살찌는 당신! 호르몬 골든타임을 잡아라! ②성장호르몬 - 성장호르몬은 지방을 분해하고 심혈관질환·치매·골다공증 같은 질환 예방은 물론 모발·피부도 좋게 만듦 ▶숨만 쉬어도 살찌는 당신! 호르몬 골든타임을 잡아라! ③뱃살호르몬 - 코르티솔이 많아지면 뇌가 스트레스와 싸우는 것으로 생각해 에너지를 확보 후 지방으로 저장함