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5282회 좋은아침

건강 대해부

방송일 2018.03.23 (금)
당신의 건강이 녹아내린다! 당뇨를 부르는 당 중독과의 전쟁
▶나는 네가 내 몸에 한 짓을 알고 있다! 추적! 설탕 60분!
- 입속 세균에 의해 설탕이 분해되면서 산성 물질이 생기는데 이 산성 물질이 치아를 손상시킴
- 당을 많이 먹어 미처 분해되지 못하고 남는 당은 그대로 지방으로 쌓여 지방간·복부지방 유발
- 당을 많이 먹으면 악성 암세포가 생성돼 췌장·위·간 등 소화기관 암에 걸릴 수 있음
▶[특종! 건강 뉴스] 우리가 당에 중독되는 이유는?
- 주스가 액체 형태다 보니 위와 장에서 흡수가 빨라져 갑작스럽게 혈당이 상승함 
▶[박찬민의 돋보기] 건강 위해 마신 건강음료! 사실은 설탕 음료?!
- 음료 속 당은 액상과당으로 설탕보다 구조가 단순해 흡수가 빠르고 혈당을 더 쉽게 올림 
- 무설탕은 설탕만 안 들어가 있고 대용으로 단맛을 내는 액상과당·포도당·올리고당 등 함유