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살과의 전쟁! 최고의 무기는?
▶몸속에 쌓인 독소, 비만
- 독소는 땀으로도 배출되기 때문에, 평소 땀 냄새가 심하거나 셔츠 목덜미 부분이 더러우면 독소 의심
- 과식을 하면 한꺼번에 많은 노폐물이 생성되게 되어 제때 처리되지 못한 노폐물이 몸에 쌓임
- 중금속이 혈관을 굳게 만들어 혈관 질환의 위험 높일 수 있고, 대사 이상을 일으켜 지방이 쌓임
▶닥터의 비결
- 음식이 입속에 머무는 시간이 길수록 두뇌는 자신이 먹고 있다고 생각해 허기가 진정됨
- 스트레스가 지속되면 ‘코르티솔’ 수치가 높아지게 되고 이는 혈액 속 지방과 당 수치를 높임
▶살찌는 요인, 그것이 궁금하다
- 저녁에 빛을 받으면 생체리듬이 깨져 원활한 신진대사가 이루어지기 어려움
- 슬픈 감정을 느낄 때 ‘먹을 것’을 통해 스스로의 기분을 좋게 하고 위로하려 함