드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

SBS 앱에서 시청하세요

재생
5321회 좋은아침

건강 대해부

방송일 2018.05.18 (금)
잘 먹고 잘 싸는 황금빛 인생을 위해! 장 살리는 ‘쾌변’ 프로젝트 
▶엘비스 프레슬리, 변비 때문에 사망하다!
- 장내 오래 머물며 돌처럼 굳은 변이 대장 점막을 누르며, 장벽이 괴사하고 창자가 파열돼 복막염 발생
- 유해균이 많아져 균형이 깨지면 당뇨·비만·지방간·우울증 등 각종 질환은 물론, 대장암까지 유발
- 장내 면역체계가 깨지면 우리 몸의 면역력이 무너지며, 염증성 대장염 등 각종 면역질환 일으킴
▶[건강뉴스] 쾌변을 위하여! 올바른 유산균 섭취법
- 공복에는 위의 산도가 높은 상태이므로 유산균은 식사와 식사 사이인 식간 섭취 추천
- 유산균을 먹기 전, 물 한 잔을 마셔 위산·담즙산을 희석시킨 뒤 유산균을 먹는 것도 좋은 방법
▶[한.약.재.] 장 튼튼 처방전, 쾌변 프로젝트!
- 유산균은 설사·변비·비만·퇴행성관절염 억제 등 다양한 질환 치료 및 면역력을 높이는 데 도움
- 장 세정제를 복용하면 장내 유해균뿐 아니라 유익균도 같이 빠져나와 장내세균의 균형이 무너짐
- 임산부에게 유익균이 많으면 태아에게 좋은 균을 물려줄 수 있어 초기 면역 관리에 유익한 영향