5322회 좋은아침
청춘컴백 청진기
방송일 2018.05.21 (월)
나잇살이 더 안 빠지는 진짜 이유 ▶중년의 다이어트는 달라야 한다! - 과한 지방이 심장·무릎관절에 이상을 가져오고 혈관 노화 시작점이 되어 당뇨·심근경색 등의 원인 됨 ▶중년에 살이 더 안 빠지는 이유 - 관절염 통증 경감 시키는 소염진통제는 엽산이나 철분, 비타민C등을 고갈시킴 - 이뇨제 성분 혈압약은 소변량을 늘리면서 마그네슘·아연·칼슘 같은 미네랄도 같이 빠져나가게 함 ▶살찌는 진짜 이유! 다 돌려놔! - 건강한 사람은 에너지원으로 당과 지방을 사용하지만 살 찐 사람은 지방보다 당을 주로 사용 - 지방을 태우려면 먼저 간에서 처리해줘야 하는데 간 기능이 떨어지면 처리를 못해 살이 안 빠짐 - 탄수화물을 과다 섭취하는 것만으로 다른 사람보다 비알콜성 지방간의 위험률 4배 높아짐