5330회 좋은아침
건강 대해부
방송일 2018.06.01 (금)
D-day 60 여름휴가 마중 특집! 1탄 특명! 몸속 주름을 펴라! ▶여름휴가 D-day 60 특명, 주름을 펴라! - 자외선은 피부 속 콜라겐과 엘라스틴양을 줄여 피부 탄력을 떨어뜨리고, 주름을 생기게 하는 주범 ▶암을 부르는 배 주름(뱃살)을 잡아라! - 내장지방이 많으면 고혈압 위험 4.6배, 당뇨 위험 2.7배, 비알콜성 지방간 위험 2.2배 커짐 - 내장지방이 많은 사람은 유방·췌장·전립선암 등 특정 암에 걸릴 위험이 높아짐 ▶[건강뉴스] 배 주름 지우는 생활습관 BEST!! - 조금씩 자주 먹는 습관은 내장지방을 부는 습관! 규칙적으로 삼시 세끼 먹는 것이 가장 좋음 - 끼니마다 채소 반찬 등 다양한 식품을 고루 섭취하는 것이 비만과 만성질환을 예방하는 방법!