5343회 좋은아침
건강 대해부
방송일 2018.06.22 (금)
부부 금실까지 살리는 초특급 다이어트 대작전! ▶다이어트 한 방 솔루션 ①냉정-열정 사이를 맞춰라! - 중년 부부 따로 자는 대표적인 이유 온도차! 특히 여성들의 경우, 갱년기가 오면 열이 위로 오름 ▶다이어트 한 방 솔루션 ②으르렁 드르렁을 잡아라! - 심한 코골이에 오래 노출될 경우, 자신뿐 아니라 배우자까지도 소음성 난청을 유발할 수 있음 - 코골이를 방치하면 기도가 점점 좁아져 막히게 돼 숨을 쉴 수 없는 수면무호흡증까지 발생 - 코골이 60~80%가 비만 때문! 남성 허리둘레 34인치, 여성 32인치를 넘어가면 코를 골게 됨 ▶다이어트 한 방 솔루션 ③폭발하는 식욕 타파! - 폐경기가 되면 공복 호르몬인 그렐린은 증가하는 반면, 포만감 호르몬인 렙틴은 감소 - 에스트로겐은 렙틴과 유사하게 식욕 억제하는데 갱년기에 에스트로겐 분비가 줄어들면서 식욕 증가