드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

여기는 욱씬! 저기는 지끈! ‘손주 병’
▶ 황혼 육아로 ‘손주 병’ 앓는 할마, 할빠들
- 장마철 외부 기압 낮아지고 관절 내 압력은 높아져 염증 부위가 팽창하며 신경 자극해 통증 증가
- 무릎 관절염 생기면 아프다 보니 걷거나 서 있는 자세가 불균형해져 날개 뼈가 굽어지게 됨
▶ ‘손주 병’ 퇴행성관절염 물리칠 특급 비책
- 쪼그려 앉아 있다 갑자기 일어나면 무릎에 충격을 더해 연골 손상 줄 수 있어 천천히 일어나야 함
- 만성 통증의 경우에는 통증이 심하지 않은 한도 내에서 꾸준히 운동하는 것이 중요
▶ 관절 살리는 레시피
- 오메가3보다 6를 과도하게 섭취하면 항염증 기능을 억제하고 우리 몸에 불필요한 염증 일으킴
- 국립보건기구 WHO는 오메가3와 오메가6을 1:4 비율로 섭취할 것을 권장함