5354회 좋은아침
청춘컴백 청진기
방송일 2018.07.09 (월)
자꾸 살찌게 하는 비만 식욕 ▶시도 때도 없는 식탐! 비만 식욕 때문이다? - 먹방 보면 일시적으로 식욕이 저하된다 생각하지만 계속 보면 그렐린이 과다 분출돼 과식하게 됨 - 식욕 조절 호르몬이 망가지면 밤에 대사가 활발해져 먹어야겠다는 생각을 하게 됨 - 야식이 비만으로 이어질 뿐 아니라 충분히 소화 안 된 상태에서 잠들기에 역류성 식도염 부름 ▶비만 식욕의 원인 - 스트레스를 받으면 코르티솔을 분비해 본능적으로 달고 기름진 음식을 찾게 됨 - 지방을 섭취하게 되면 뇌에서 쾌감과 흥분을 느끼게 하는 도파민 시스템이 작동, 중독되게 됨 - 당뇨로 인해 인슐린 조절기능에 이상 생기면 먹어도 포만감을 덜 느끼고 더 많은 음식 찾게 됨