5369회 좋은아침
청춘컴백 청진기
방송일 2018.07.30 (월)
폭염 속 관절 건강을 사수하라 ▶무릎통증, 연골이 핵심이다 - 연골에는 신경이 없어 손상 정도가 심해야 통증이 시작되기 때문에 평소 관리가 중요함 - 연골 손상은 무릎의 활동량이 많은 경우 약해지기 쉬움 - 중년 여성들은 폐경, 갱년기를 거치면서 에스트로겐 농도가 떨어지고 연골이 약해짐 ▶평발, 휜 다리, 습담 3가지를 조심하라! - 발의 아치는 체중을 지지해주고, 보행할 때 쿠션역할을 하면서 발에 가해지는 충격을 흡수해줌 - 휜 다리는 무릎 안쪽 연골이 바깥쪽보다 더 닳게 되는데 이곳에 체중이 쏠리면서 관절염 악화 - 몸속 곰팡이라고도 부르는 습담이 관절염을 부른다고 함