드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

여름, 여성 건강의 중심이 무너진다?
▶ 무더운 여름, 여성 건강을 좌우하는 ‘이것’은?
- 여성호르몬에 의해 유지되던 뼈 건강이 약해져 혈관탄력이 떨어지면서 혈관 질환의 위험이 커짐
- 에스트로겐의 영향, 불규칙한 식습관, 스트레스 등을 주원인으로 자궁근종이 생김
▶ 자궁 건강 철통 보안법
- 하복부에 온찜질을 하면 난소와 난관, 자궁으로 이어지는 골반 생식기의 신진대사가 활발해짐
- 환도혈을 자극하면 굳은 골반 근육이 풀어지고, 자궁이완에 도움이 됨
▶ 자궁 나이 되돌리는 푸드
- 표고버섯에 풍부한 비타민E는 항산화 성분으로 활성산소를 제거할 뿐 아니라 월경 분순, 무월경 등 여성호르몬 이상으로 오는 질병 개선에 도움을 줌
- 노니에 풍부한 ‘이리도이드’라는 물질은 강력한 항산화 기능과 활성산소를 제거하는 기능이 있음