5380회 좋은아침
살맛나십쇼
방송일 2018.08.14 (화)
건강 적신호! 비타민이 부족하다 ▶비타민D 부족하면 사망 위험 3배 높아진다? - 비타민D의 혈중 농도가 높을수록 암 발병률이 줄어든다는 연구가 있음 - 혈중 비타민D 수치가 특정 수치 이하로 저하됐을 때 뇌혈관 손상이 유발됨 ▶비타민, 식품으로 섭취하라! - 옥수수는 위속에서 천천히 소화되기 때문에 포만감이 오래가고 과식을 막는데 도움을 줌 - 비타민 나무 열매에는 특히 비타민C가 풍부한데, 비타민C는 항바이러스 효능이 탁월해 감염성 질병을 예방하는 효과가 있음