5384회 좋은아침
살맛나십쇼
방송일 2018.08.21 (화)
좋은 세균 나쁜 세균 이상한 세균 ▶세균으로 암 위험 줄일 수 있다? - 유익균이 많아지면 해당 질병이 예방되고, 유해균이 많아지면 해당 질병의 원인이 될 수 있음 - 중간균은 유익균의 힘이 세지면 유익균을 돕지만 유해균의 힘이 세지면 유해균과 우리 건강을 해침 ▶유익균, 먹어서 늘려라! - 장내 유익균의 먹이가 되는 것이 바로 식이섬유인데, 단호박에 이러한 심이섬유가 풍부함 - 장내 유익균 수를 늘리기 위해서는 유산균을 섭취하는 것이 도움이 되는데 과학적으로 검증된 유산균인 ‘프로바이오틱스’를 섭취해야 함