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겨울을 피하고 싶은 이유는?
▶ 겨울철 불청객, 독감을 막아라!
- 독감은 매년 약 50만 명의 사망자를 발생시키고 심장마비 위험률을 무려 6배나 높이며 독감백신을 맞으면 예방률이 약 70%에 달함. 
▶ 면역력, 근육에서 나온다?
- 가슴 쪽에는 면역세포를 분비하는 ‘가슴샘‘이라는 면역기관이 있는데 운동을 하면 근육이 가슴샘을 보호하는 호르몬을 분비함.
▶ 통증의 왕, 대상포진! 결국은 면역력 
- 대상포진은 소아기에 걸렸던 수두 바이러스가 척추 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 떨어지면 활성화 되는 질환임.
▶ 면역력 뿜뿜! 시래기 건강 밥상
- 시래기에는 세포재생과 회복을 도와주는 베타카로틴이 풍부하게 들어 면역력 강화에 도움이 됨.
- 로열젤리에 있는 20여종의 아미노산이 세포를 이루는 단백질의 구성 성분으로 면역력을 증진하는 데 도움을 줌.