5441회 좋은아침
브런치 카페 ‘화방’
방송일 2018.11.20 (화)
#돌연사의 주범 #심장의 경고 #심장을 지켜라 - 심장 혈관에 문제가 생겨 돌연사를 부르는 대표 질환 협심증, 심근경색, 부정맥 세 가지가 있음. - 심장이 멈춘 뒤 4분까지가 골든타임이기 때문에 조치가 빠르게 이뤄진다면 환자의 생존율을 2~3배 높일 수 있음. - 맥박과 맥압을 재면 평소 혈관 상태를 확인 할 수 있음. - 심장질환 예방에 좋은 식습관으로는 신선한 채소와 과일 섭취하기, 싱겁게 섭취하기, 과식하지 않기가 있음. - 연자육에 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 활성산소를 억제하는 효과가 커 혈관 노화를 늦출 수 있음.