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김장 전, 당신이 챙겨야 할 것은?
▶ 진정한 공포, 김장 증후군
- 김장철이 지나면 관절 질환으로 내원하는 환자가 많아지고 여성 중 약 55%는 김장 후 관절계 통증을 겪음.
▶ 퇴행성 관절염의 반전 건강상식!
- 보통 과체중인 사람이 관절염에 더 위험하다고 하지만 저체중인 사람의 경우도 뼈나 근육 발달이 부족해 골다공증에 걸릴 확률이 높아짐.
▶ 25분 보스웰리아 수육
- 보스웰리아 속 보스웰릭산이라는 성분은 염증을 유발하는 물질이 생기지 않도록 억제하고 연골세포의 생존율을 높여줌.
- 보스웰리아를 우린 물에 수육을 삶거나 차로 즐길 수 있는데 하루 섭취량은 4g으로 100%식물성이라 큰 부작용은 없지만 임산부나 수유부는 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋음.