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#술독에 빠진 연말, 속 달래는 3총사
#연말 모임의 주인공은 나야나! 여신 메이크업
#추위에 흔들, 음주에 와르르! 척추를 지켜라!
- 폭음 및 과음은 알츠하이머 치매, 혈관성 치매 등 모든 형태의 치매 위험을 3배 높임.
- 우롱차는 이뇨작용을 이르켜 소변을 통해 알코올을 배출시키는 데 도움이 됨.
- 겨울에 피부의 평균 온도인 31~33도를 유지하기가 힘들기 때문에 입욕을 통해 혈액순환과 신진대사를 도화 스킨케어의 효과를 볼 수 있음.
- 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 발생하면 ‘척주관협착증’ 반대로 앞으로 숙일 때 통증이 있으면 ‘허리디스크’ 로 생각하면 됨.
- 봉 운동이나 발목 밴드 운동을 통해 근력을 단련시키고 허리 통증을 예방하는 것은 물론 퇴행성 변화를 늦출 수 있음.