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내 건강 살리는 3대 비법 근육보험/다이어트/나만의 힐링
▶ 근감소증
- 우리 몸에는 600여 개의 근육이 있고, 체중의 1/3~1/2를 차지함.
- 근육이 빠지면 당뇨, 심뇌혈관 질환, 퇴행성관절염 등의 질병에 취약해짐.
▶ 다이어트
- 비만일 경우 당뇨 발병 위험 6배, 고혈압은 12배나 위험률이 증가함.
- 풋고추는 비타민 공급과 면역력에 좋고 고추 씨와 껍질에 있는 ‘캡사이신’ 성분이 몸의 대사율을     높여 체지방 분해에 도움이 됨.
▶ 나만의 힐링
- 우울, 불안 등 정신적 스트레스는 심근경색, 뇌졸중 위험을 높임.
- 스트레스를 받으면 신장 위쪽에 위치한 ‘부신’에서 ‘코르티솔’ 호르몬이 분비됨.