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1년 중 사망률이 가장 높은 연말연시 건강정보!
▶ 몸속 시한폭탄! 침묵의 살인자 혈관 염증
- 추운 날씨는 혈관을 수축시켜 혈액순환도 원활하지 못하고 혈압도 높아져 뇌졸중, 심장질환의 위험이 높아짐.
- ‘혈관성 치매’는 혈관이 막히거나 터지면 뇌 조직을 망가트려 발생하는 치매를 말함.
▶ 심혈관의 모터! 종아리를 단련하라
- 하체는 혈액을 원활하게 순환 할 수 있도록 도와주는 역할을 함.
- 종아리 근육은 좌,우,가운데 세 부분으로 나눠 고루 발달시켜주는게 중요함.
▶ 겨울, 튼튼 혈관 만들어줄 특급 비책
- 마늘의 ‘알리신’이 콜레스테롤 합성을 저해하는 것은 물론 콜레스테롤을 배설하는데 도움을 줌.
- 모링가 속 ‘아연’이 혈액 속 노폐물을 흡착해 혈액이 끈적이는 것을 막아줌.