5494회 좋은아침
좋은아침
방송일 2019.02.07 (목)
똑똑똑! 고민상담소 ▶ 명절증후군보다 더 무서운 ‘急살’ - 명절 음식 중 떡국은 1인분 700칼로리로 탄수화물 덩어리라 할 수 있음. - 음식물 섭취를 통해 얻은 운동 에너지원인 ‘글리코겐’이 다량의 수분과 함께 간과 근육에 저장되기 때문에 일시적으로 체중이 증가하게 됨. - 비만은 혈관과 관절에 문제를 일으키는 가장 주된 요인임. - 식사 전 먹는 간식은 공복 상태가 오래 지속되는 것을 막아 과식을 방지할 수 있음. - 와일드망고의 렙틴은 식욕을 억제하는 호르몬을 말함. - 와일드망고 씨앗의 ‘아디포넥틴’ 호르몬은 운동을 한 것과 비슷한 효과를 냄.