5497회 좋은아침
화요일의 건강 처방 ‘화방’
방송일 2019.02.12 (화)
지방의 반전 - 지방이 많아져 혈액 내에 지방이 쌓이면 동맥경화, 고혈압, 당뇨 등의 성인병을 유발하는 요인이 됨. - 이소성지방은 장기에 바로 붙어있어서 내장지방의 독성에 장기기능 자체를 저하시킴. - 비만, 내장지방 비만보다 이소성지방 비만일 경우 당뇨병 발생 위험이 더 높음. - 지방이 부족하면 골다공증 위험이 증가하고, 노년기에 지방이 부족하면 난청이 생기기 쉬움. - 들깨는 식이섬유도 풍부하지만 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 기능도 있음. - 크릴오일 속 아스타잔틴은 면역세포를 증가시켜줌. - 인지질이 있는 크릴오일은 몸 속에서 큰 덩어리로 존재하는 기름을 녹여 몸 밖으로 빠져나오게 하는 역할을 함.